About me – theharmonyspace.it

About me

Alla ricerca dell’equilibrio interiore: la mia storia.

Mi chiamo Lucrezia Sanfilippo, e questo è il mio spazio di armonia.
Nasco come ballerina, cresco come ricercatrice del movimento perfetto… ma è nello yoga che ho trovato il vero respiro, quello che non si controlla, ma si ascolta.

🌀 Dal controllo al sentire

Per anni ho cercato il gesto perfetto, la forma impeccabile. Ma è solo quando ho imparato a lasciare andare, ad ascoltare e respirare, che ho iniziato a sentirmi davvero presente.

💫 Lo yoga come ritorno a sé

La pratica che propongo non è fatta di regole rigide o risultati da raggiungere. È un invito a rallentare, ad abitare il corpo, a scoprire il proprio ritmo con curiosità e amorevolezza.

🧘🏻‍♀️ I miei insegnamenti

Oggi accompagno chi sente il desiderio di ritrovare armonia attraverso Vinyasa, Rocket, Yoga Nidra e meditazione. Ogni pratica è uno spazio che accoglie, sostiene e guida… senza forzare.

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In cosa credo

I valori che guidano la mia pratica

La bellezza dell'imperfezione

Il potere del respiro

La pratica come ritorno

L’insegnamento come ascolto

Alcune domande frequenti

Hai qualche dubbio?

1. Non ho mai fatto yoga: posso iniziare lo stesso?

Assolutamente si! Le lezioni sono adatte anche a chi e alle prime armi.
Ogni pratica e pensata per essere accessibile, con varianti per tutti i livelli

2. Che stile di yoga insegni?

Insegno Vinyasa, Rocket e Yoga Nidra.
Puoi scoprire le differenze e scegliere quello piu adatto a te nella pagina dedicata cliccando qui.

3. Come posso partecipare alle lezioni online?

Le lezioni si svolgono su Zoom. Riceverai il link dopo la prenotazione.
Basta un tappetino, una connessione internet stabile e uno spazio tranquillo

4. Dove si tengono le lezioni in presenza?

A San Giovanni La Punta (CT), in un ambiente intimo e accogliente.
I gruppi sono piccoli (massimo 6 persone) per garantire attenzione personalizzata

5. Devo prenotare in anticipo?

Si, la prenotazione e obbligatoria per entrambe le modalita (online e in presenza).
Puoi farlo direttamente attraverso il sistema di prenotazione

6. Che attrezzatura serve?

Tappetino, blocchi e cinghia se li hai. In presenza, tutto il materiale e fornito.
Online puoi adattarti con quello che hai in casa (es. libri al posto dei blocchi)

7. Sono incinta/ho delle problematiche fisiche: posso praticare?

Scrivimi prima di iscriverti, cosi valuteremo insieme
se e come adattare la pratica alle tue esigenze.

8. Come funzionano gli abbonamenti o i pacchetti?

Offro pacchetti mensili e carnet di lezioni.
Tutti i dettagli li trovi nella pagina Prezzi e Abbonamenti.

9. Posso recuperare una lezione persa?

Si! Se avvisi per tempo, potrai recuperare in un altro giorno utile
(online o in presenza, in base alla disponibilita).

10. In estate ci sono lezioni?

Si! Non ci fermiamo in estate: continuiamo a praticare
con orari piu flessibili e lezioni all'aperto quando possibile

11. Esiste una modalita offline?

Si! Puoi acquistare un pacchetto di lezioni registrate da praticare quando vuoi, dove vuoi.
Trovi i dettagli nella sezione Lezioni On Demand

12. Come ti contatto se ho altre domande?

Puoi scrivermi su WhatsApp tramite l'apposito pulsante o via email a theharmonyspace@gmail.com.
Oppure compila il form nella pagina Contatti.

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