Ritrova la tua armonia interiore
Lo yoga non ti cambia la vita, ma ti rivela chi sei veramente
Il mio insegnamento non è un percorso da seguire, ma un invito a scoprire il tuo ritmo, il tuo respiro, il tuo spazio interiore.
Benvenuti nel mio spazio di armonia.
Sono un’ex ballerina, un’anima in continua evoluzione che ha trovato nello yoga il proprio equilibrio. Dopo anni di ricerca del movimento controllato e perfetto, ho scoperto che la vera forza risiede nell’ascolto profondo del corpo e nel respiro consapevole.
Oggi, attraverso le mie pratiche di Vinyasa, Rocket, meditazione e Yoga Nidra, accompagno chi desidera entrare in connessione con sé stesso, per ritrovare l’armonia tra corpo, mente e spirito.
La tua pratica, quando vuoi.
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Yoga Essentials
- Ottimo per iniziare
- 45 Minuti
Energia fluida
Adatta a chi sente il bisogno di rallentare.
- Prime esperienze
- 45 Minuti
Intensità moderata
Pratiche pensate per muovere il corpo in modo completo senza eccessi.
Le lezioni propongono sequenze fluide e posizioni mantenute con consapevolezza, bilanciando forza, mobilità e respiro.
Adatto a chi pratica già un po’.
- Pratica presente e attiva
- 35 Minuti
Power
Adatto per rinforzare corpo e mente.
- Sfida, vitalità e intensità
- 50 Minuti
Presenza
Brevi pratiche pensate per ritrovare equilibrio e centratura in pochi minuti.
Perfette al mattino per iniziare la giornata con calma e consapevolezza, o alla sera per sciogliere tensioni e prepararsi al riposo.
- Breve, semplice ed accessibile
- Movimenti dolci e respiro guidato
- 30 Minuti
Non importa da dove inizi, ogni passo è già parte del tuo ritorno a casa.
Scopri qual è la pratica più adatta a te.
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Scopri la pratica che fa per te
Il primo passo è conoscersi: inizia da qui.
Un piccolo test per aiutarti a scegliere il ritmo, lo stile e l’energia giusti per te.
Quanto tempo hai a disposizione?
Qual è il tuo livello di pratica?
Che tipo di pratica ti andrebbe?
La pratica perfetta per te:
In ogni pratica, uno spazio per ritrovarti.
Vinyasa Flow
Pura armonia tra movimento e respirazione: la pratica di vinyasa flow è un viaggio che ti invita a lasciarti andare, ritrovando la tua essenza nel movimento.
Hatha Vinyasa
Fusione armoniosa tra la solidità delle posture di hatha e la fluidità del vinyasa: la respirazione e l’allineamento ti guidano ad esplorare la tua forza interiore.
Rocket
Una pratica dinamica e audace che ti sfida a superare i tuoi limiti. Le sequenze, potenti e stimolanti, sono progettate per costruire forza, flessibilità e resistenza.
Yoga Nidra
Un viaggio all’interno di te stesso, dove il corpo riposa mentre la mente raggiunge uno stato di coscienza più elevata.
Testimonianze di percorsi reali
Alcune esperienze condivise
Non importa da dove inizi,
ogni passo è già parte del tuo ritorno a casa.
Alcune domande frequenti
Hai qualche dubbio?
Assolutamente si! Le lezioni sono adatte anche a chi e alle prime armi.
Ogni pratica e pensata per essere accessibile, con varianti per tutti i livelli
Insegno Vinyasa, Rocket e Yoga Nidra.
Puoi scoprire le differenze e scegliere quello piu adatto a te nella pagina dedicata cliccando qui.
Le lezioni si svolgono su Zoom. Riceverai il link dopo la prenotazione.
Basta un tappetino, una connessione internet stabile e uno spazio tranquillo
A San Giovanni La Punta (CT), in un ambiente intimo e accogliente.
I gruppi sono piccoli (massimo 6 persone) per garantire attenzione personalizzata
Si, la prenotazione e obbligatoria per entrambe le modalita (online e in presenza).
Puoi farlo direttamente attraverso il sistema di prenotazione
Tappetino, blocchi e cinghia se li hai. In presenza, tutto il materiale e fornito.
Online puoi adattarti con quello che hai in casa (es. libri al posto dei blocchi)
Scrivimi prima di iscriverti, cosi valuteremo insieme
se e come adattare la pratica alle tue esigenze.
Offro pacchetti mensili e carnet di lezioni che trovi qui: Biblioteca lezioni.
Per maggiori informazioni contattami
Si! Se avvisi per tempo, potrai recuperare in un altro giorno utile
(online o in presenza, in base alla disponibilita).
Si! Non ci fermiamo in estate: continuiamo a praticare
con orari piu flessibili e lezioni all'aperto quando possibile
Si! Puoi acquistare un pacchetto di lezioni registrate da praticare quando vuoi, dove vuoi.
Trovi i dettagli nella sezione Lezioni On Demand
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